Bålstabilitet
I Bålstabilitet ska du lära dig att träna dom djupa stabiliserande magmuskulaturen och ska en styrka från insidan och ut.
Steg 1: Sakta rulla åt sidan.
Steg 2: Bruk bålen till att komma dig upp och ned på mattan.
Nästa
I Bålstabilitet ska du lära dig att träna dom djupa stabiliserande magmuskulaturen och ska en styrka från insidan och ut.
Steg 1: Sakta rulla åt sidan.
Steg 2: Bruk bålen till att komma dig upp och ned på mattan.